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風味飯2選1(味付海苔飯/美國自滿牛肉燥飯)
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散佈在全身的穴道就等於氣血循環的重點。如果戴隱形眼鏡或鏡框眼鏡，眼睛散發出來的氣體循環就會受阻，而導致視力惡化。另外，近視是血流受到阻礙，所以血液循環也會不通暢。
因此，請刺激穴道，促進眼睛周圍的氣血循環吧。需按壓的穴道位置分別位於眼頭、眉尖、眼溝內側以及顴骨上。這個運動每天做一回就可以了。
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本文摘自《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來》／中川和宏（日本視力訓練中心所長，美國醫學博士）／商周出版
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兩岸瘋經典偶像劇翻拍風，繼《流星花園》、《放羊的星星》、《泡沫之夏》，15年前由何潤東、陳怡蓉、邱澤主演的《雪地裡的星星》，13日在上海電視節宣布年底開拍。沈建宏9歲的時候曾試鏡扮演何潤東的童年角色，後來錯過機會，時隔15年成為翻拍版男主角。他上部戲角色沉重，拍得撕心裂肺，昨笑稱終於可以在《雪地》裡體驗一下富二代豪奢生活。
《雪地》當年在大陸播出時，浪漫淒美愛情故事被評為陸版《藍色生死戀》。沈建宏說，「《雪地》影響我整個人生。媽媽那時候帶著我去參加角色徵選，當時什麼都不懂，看到導演就害怕、躲在牆角哭，因此沒選上，卻被當時製作人也是現在經紀人看上、簽下我，進入演藝圈成為何潤東師弟。」他說曾經到片場看師兄姊拍戲，當時年紀小、傻傻的，有看沒有懂。與女友共識工作為重他現在把演藝重心轉往大陸，但台灣有房貸，在北京要付房租，北漂生活辛苦，卻覺得比待台灣更有動力、機會也多，他到北京20天內談了6個案子，已接下3部古裝戲。至於和女友安于晴雖聚少離多但仍有聯絡，他說2人有共識先把工作擺中間，感情放兩邊，7月他將到橫店拍戲，已備好各種消暑蘇澳美食祕方。網路先前傳出《雪地》男女主角是人氣演員鹿晗、鄭爽，製作單位昨澄清不是，「這次主要角色有3男2女，除了公布的沈建宏，其他演員會陸續宣布。」原班人馬不會演出，已另邀重量級演員加入，年底將在北海道、內蒙、台灣、廈門取景。(中國時報)
國民黨台北市長參選人丁守中今(24)日出席周大觀文教基金會記者會，會中巧遇前副總統呂秀蓮，對於下周民進黨可能自提的人選是誰？丁守中認為，從掌握的資訊來看，立委姚文智領先呂秀蓮，但是他主要的敵人還是柯文哲。
對於巧遇呂秀蓮，丁守中說，過去也曾經與呂秀蓮同台，呂過去長期推動台灣人權、民主，在他當學生時，呂秀蓮正積極推動女權，當時就有許多互動。
至於近日民調又落到第二名，丁守中認為，民調起起伏伏並無所謂，重要是如何讓台北提升，這才是他所關心的，所以他的重點在托老育幼、增強年輕人創新創業、擺脫低薪窮忙、增加工作機會。
姚文智過去曾說，若台北市長選舉是第三名，他就退出政壇，姚再重申「誓言就是誓言，不會改變」，由於過去丁守中也曾說如果選到第二名就退出政壇，丁守中被問及此事時說，承諾還是算數，從他在基層的感受，跟網路、媒體上不同，柯文哲沒有這麼強。
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按摩穴道改善視力步驟：
POINT！
- 按摩時，可以臉朝向前方坐在椅子上做，也可以站立著進行。
- 按壓穴道時，一邊緩慢吐氣，一邊把身體往前傾，數五秒後回到原位。
- 指壓時，不要以指甲刺激穴道，應該以指腹輕輕按壓。
- 藉由按壓穴道造成刺激，能夠促進眼睛周圍的氣血循環。
- 指壓的力道以按壓時感覺舒服為標準。要緩慢地按壓。
- 身體前傾時，把上半身的體重輕輕地施加在按壓的指頭上。
- 保持放鬆心情進行指壓。
【延伸閱讀】
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